Resultados y Galeria de Imágenes "Competencia Atlética de Resistencia" 2016

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Competencia Atlética de Resistencia y Potencia 2016

Otro año más traemos para los usuarios y amigos de los Gimnasios Libertador y Orinoco, la Competencia de Resistencia y Potencia 2016. Aquí te dejamos cuáles serán los ejercicios a realizar y los pesos por categorías.

Lo más importante: habrá medalla para los 3 primero lugares.

Ejercicios de Resistencia

PRESS DE PECHO
FEMENINO	Categoría A	20 libras	Categoría B	10 libras
MASCULINO	Categoría A	90 libras	Categoría B	60 libras
SENTADILLAS
FEMENINO	Categoría A	35 libras	Categoría B	25 libras
MASCULINO	Categoría A	90 libras	Categoría B	35 libras
CLIN PRESS
FEMENINO	Categoría A	15 libras	Categoría B	5 libras
MASCULINO	Categoría A	20 libras	Categoría B	15 libras
BICEPS
FEMENINO	Categoría A	10 libras	Categoría B	5 libras
MASCULINO	Categoría A	15 libras	Categoría B	10 libras

FONDO EN PARALELAS

ABDOMINALES

FLEXIONES DE PECHO

ESTOS SON LOS EJERCICIOS DE RESISTENCIA 50 REPETICIONES DE CADA UNO

Te esperamos esta sábado 03 de noviembre de 2016 en las instalaciones del Gimnasio Libertador a las 9:00 am. Se Puntual.

Si crees que eres fuerte y tienes resistencia, esta es tu oportunidad de demostrar tus habilidades de atleta

Recuerda. El dolor es inevitable. El sufrimiento opcional.

Ya publicamos el video "InterGimnasio 2015" Libertador / Orinoco

conoce tambien los resultados de la comptencia visitando este vinculode nuestro blog hermano Gimnasio Libertador

http://gimnasiolibertador.blogspot.com/2015/12/resultados-intergimnasio-2015.html

Galerias Fotograficas del InterGimnasio 2015 Libertador/Orinoco

Disfruta de las primeras galerias de la Competencia Anual InterGimnasio Libertador/Orinoco 2015 dándole Click en la Imagen.

 

Competencia: INTERGIMNASIO 2000 - CATEGORIAS RESISTENCIA Y FUERZA

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COMPETENCIA INTERGYMNASIO 2000

CLUBES COMPETIDORES:

GIMNASIO LIBERTADOR

GIMNASIO ORINOCO

GIMNASIO LA CARLOTA

GIMNASIO NUEVA GRANADA

CATEGORIA RESISTENCIA:

50 repeticiones de 7 ejercicios.

ganador el que lograra la mayor cantidad de repeticiones.

TIPO DE EJERCICIOS:

PRESS DE PECO

PRESS DE HOMBRO

SENTADILLA

BARRA FIJA

LAGARTIJA

Y PARALELAS

CATEGORIA FUERZA:

3 oportunidades para levantar en press de pecho

100 kg, a 120 kg.

cabe destacar que en la copentencia, los contendores eran libres de esteroides.